预防皮肤过敏家常菜什锦虎皮蛋

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2018-05-28 11:38:39 来源:

   鹌鹑蛋营养高,小巧可爱,可不并能预防皮肤过敏的作用,夏季这麼 食欲时,不如做道什锦虎皮蛋,油炸爆出香味,配上胡萝卜,味道更佳,一口俩个多吃着带劲!

  【预防皮肤过敏家常菜什锦虎皮蛋】

  主料:鹌鹑蛋20个、黑木耳150克、胡萝卜半个 、

  :红椒俩个多、青椒俩个多、姜1块、蒜6个、盐1茶匙、生抽半汤匙、蚝油1汤匙、剁椒半汤匙、料酒1汤匙、油适量、

  步骤:

  什锦虎皮蛋的做法步骤1.原料图。

  什锦虎皮蛋的做法步骤2.黑木耳泡发洗净撕小朵,胡萝卜切片,红辣椒切段,青椒切块。

  什锦虎皮蛋的做法步骤3.鹌鹑蛋倒进油锅大火炸金黄。

  什锦虎皮蛋的做法步骤4.炸好的鹌鹑蛋备用。

预防皮肤过敏家常菜什锦虎皮蛋

  什锦虎皮蛋的做法步骤5.油倒掉留小量炒香姜蒜。

  什锦虎皮蛋的做法步骤6.倒进鹌鹑蛋,木耳,胡萝卜炒均匀。调入盐生抽,蚝油。

  什锦虎皮蛋的做法步骤7.倒进料酒,剁椒。大火炒均匀。

  什锦虎皮蛋的做法步骤8.倒进青红辣椒炒断生即可。

预防皮肤过敏家常菜什锦虎皮蛋

  小贴士

  1、炸过的鹌鹑蛋很什么东西什么东西好喝,过后炸的然前会小心,鹌鹑蛋要晾干的话比较不容易爆。

  2、炸鹌鹑蛋和鸡蛋,全是冷油的过后就倒进去,不让爆。

  鹌鹑蛋的食用效果

  1.治疗疾病

  鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。

  2.健脑

预防皮肤过敏家常菜什锦虎皮蛋

  鹌鹑蛋中包含丰厚的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。

  3.缓解失眠

  吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾占据 的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。

  常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。

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