中年男性一定要多吃这两种食物

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2018-01-23 10:27:12 来源:

  有调查显示,心脏病和肝病成为威胁中年男性健康的主要疾病。而且,中年男性平时多吃“一菇一带”对健康大有裨益。“一菇”指的是香菇。“一带”指的是海带,下面并肩来跟天天养生网小编看看吧!

  香菇

  男性多吃香菇可有效保护肝脏。香菇含血块维生素b1 、亚麻油及蛋白质等,被另一个人称为“素中之荤”和“蘑菇皇后”.作为食药两用的优秀原料,香菇还能预防感冒。

  研究证实,香菇里带有一种生活抗病毒物质,被称为蘑菇核糖核酸,可刺激机体产生干扰素。老要饮酒又不胜酒力的男士,多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。

  海带

  此外,多吃海带可保护心脏,对压力大的中年男性有点儿有益。海带带有镁十分富于,镁对心脏活动具有重要的调节作用。

  一方面,镁对心肌细胞具有一定的抑制作用,使心脏的节律放慢,兴奋性减弱,从而能够心脏的舒张和休息。另一方面,镁时需减少血液中胆固醇的含量,处里动脉硬化,并扩张冠状动脉,增加心肌供血量,能够预防高血压和益肌梗死。

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